Promocionar la salut mitjançant l’activitat física i prevenir malalties cròniques
La base de la medicina de l’esport, és poder orientar a totes les persones (esportistes i sedentaris) a fer exercici de manera saludable. Els beneficis per la salut depenen del tipus d’activitat que es practica. Alguns dels beneficis són immediats i altres s’obtenen només amb la constància.
L’exercici és un factor clau per tenir una bona qualitat de vida. A part de millorar la circulació cardiopulmonar, tonificar els músculs, ajudar a dormir millor i millorar l’humor, l’exercici físic practicat regularment té un gran impacte en la prevenció de malalties cròniques.
Promocionar la salut mitjançant l’activitat física permet la prescripció de l’exercici físic personalitzat, en funció de cada patologia, (per exemple, un pacient amb hipertensió arterial, sol disminuir la dosi de fàrmac, realitzant 35 minuts d’exercici aeròbic cinc dies a la setmana).