Promocionar la salud mediante la actividad física y prevenir enfermedades crónicas
La base de la medicina del deporte, es poder orientar a todas las persones (deportistas y sedentarios) a hacer ejercicio de manera saludable. Los beneficios para la salud dependen del tipo de actividad que se practica. Algunos de los beneficios son inmediatos y otros se obtienen solo con la constancia.
El ejercicio es un factor clave para tener una buena calidad de vida. A parte de mejorar la circulación cardiopulmonar, tonificar los músculos, ayudar a dormir mejor y mejorar el estado de humor, el ejercicio físico practicado regularmente tiene un gran impacto en la prevención de enfermedades crónicas.
Promocionar la salud mediante la actividad física permite la prescripción del ejercicio físico personalizado en función de cada patología, (por ejemplo, un paciente con hipertensión arterial, suele disminuir la dosis de medicamento, realizando 35 minutos de ejercicio aeróbico cinco días a la semana).